SOGAYA (Cocina)
Forma tradicional de cocinar y preparar con leñas el Dule Masi (comida kuna)
URMAR (Cayucos): MEDIOS DE TRANSPORTE
Los cayucos o "Urmar" son embarcaciones sencillas hechos de madera conducidas por medio de canaletes (Kami).
NEG SOBED(Arquitectura)
La arquitectura es sencilla, toda la estructura es de "palos" (Suar) madera natural traídas del bosque y sin ningún trabajo de ebanistería, se amarran entre sí con mimbres (Sargui). La estructura consta de dos soportes pilares llamadas "Puar" (Columna Principal).
NEGA (Casa)
Las paredes son de palos de bambús, (Masar), típicos de nuestra región. El techo es de paja, (Sosga, Werup), la casa no lleva divisiones. La cocina, (Sogaya), esta situada aparte, en otra choza, (Nega), más pequeña.
MANI AMIED (Economía)
La economía se basa en la venta del coco (Ogob). Se practicaba el trueque, costumbre que poco a poco se ha ido perdiendo por el auge del turismo, por las ventas de molas y de sus artesanías, que son otra forma de generar ingresos.
LA MOLA (Prenda de Vestir)
Las Molas son prendas de vestir multicolor elaboradas y confeccionadas por nuestras mujeres kunas. Las Molas por su belleza y laboriosidad es un arte emblemático, ícono de Panamá para el mundo.
La Mola (prenda de vestir) se elaboran con vistosos colores con telas sobre puestas hasta de tres a cuatro capas. Los temas son del diario vivir, de la naturaleza, la fauna y de todo su entorno.
GNOGA GOPE (Danza Kuna)
Gnoga Gope significa tomar la chicha fuerte en totuma. Durante una ceremonia ritual el totumero (copero) danzando ofrece la chicha fuerte al invitado. Es una danza de tipo coreográfica que consta de doce integrantes, seis damas y seis caballeros. Los caballeros llevan la melodia con Kammu Purwi (flautas pequeñas) y las damas marcan el rítmo con Nasis (maracas).
El Kammu Purwi es confeccionado de tubos de bambúes (pentátonica) y los Nasis (maracas) son hechas de calabazas con semillas.
DULE MASI (Comida Kuna)
El Dule Masi es un plato tradicional que lleva como ingredientes el pescado, el plátano y el caldo de la leche de coco acompañado del limón y el picante.
UA DIBIAR (Pescado Frito)
El pescado frito con patacones y limón es otro plato típico de Kuna Yala.
DULUB (Langosta)
El tradicional plato de mariscos con langosta (Dulub) , el centollo (Sug Murmured) nunca faltan en esta tierra de mariscos.
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